Вы здесь

Пора на диету

 
 
 

Проходишь мимо зеркала, витрины или другой отражающей поверхности и смотришь на свое отражение, то вроде бы оно и ничего, хотя и неидеальное конечно, но вполне сносное. А тут смотришь, что-то не то, не нравишься себе и понимаешь, поправилась растолстела прямо. Сначала паника, что делать, как быть, как бороться. Потом немного успокаиваешься, думаешь ну что, возраст уже не тот, образ жизни малоподвижный, и, главное, не изменить ничего. Надо полюбить свое измененное тело. Не перепишешь ведь режим дня. Он же не только от тебя зависит. То есть ты бы хотела и в бассейн и на беговую дорожку, но работа ведь, семья, с этим надо считаться. Эти прекрасные мысли о невозможности что-либо поменять в данной ситуации примиряют тебя с собой и жизнь продолжается. Но, поверьте это ненадолго, стоит встретить знакомую и не моложе и не свободнее, а стройную как кипарис. И ты с завистью уже думаешь почему? Почему ей так везет? Нет, ей конечно легче, она готовит не вкусно, в роду у нее все тощие были, или вообще может она болеет вот и худенькая. И ты опять в смятении, мельком поймав свое отражение, начинаешь сомневаться и как бы спорить с собой, а вдруг можно что-от сделать.

В итоге, после внутренних терзаний и сомнений принимаешь решение ХУДЕЮ!!! Все, надоело, не девушка, а корова какая-то, здесь жир, здесь тоже складки какие-то, ужас!!! Решено, пора на диету!

Все, говоришь себе, вечером не ем, сладкое жирное мучное до свиданья, по лестнице, до магазина, до работы все пешком. То ли давать себе зароки в понедельник нельзя, но срываешься в первый же день. Нет, решение было принято еще на прошлой неделе, но так как все хорошее, в том числе и похудание, должно начинаться с понедельника, откладываешь его на ближайший понедельник. А все время до понедельника стараешься смириться с мыслью о том, что скоро начнутся ограничения и испытания для твоего тела. Тело уже заранее как бы не согласно и, как на зло, придумывает отсрочки в виде переутомлений и даже болезней. А дома и на работе всё тоже против. То какой-то день рожденья у коллеги со всеми вытекающими из этого события тортиками и конфетками, а отказаться никак, угощают же. То по случаю скидки приобретенный окорок, семью же голодом не морить.

Но решение же принято отступать некуда и ежедневное созерцание себя лишний раз это подтверждает. Ну, допустим, не получилось с понедельника, вторник тоже подойдет… или нет, или со следующего понедельника, а пока и телом и духом окрепнешь. Но проходит время, а жир и ныне там. После многих, тщетных попыток можно уже делиться опытом. Итак, давать себе слово худеть надо в голодном состоянии, это дается не очень просто. Но если дается, то позволяет говорить о настоящей решимости, об истинной готовности вашей к сему шагу. Далее приступать надо немедленно в тот самый момент, когда возникло ощущение такой необходимости. Отказываться от всего сразу нельзя. Во всем нужна умеренность. Сначала можно сократить поступление в организм питательных веществ, потом ввести физические нагрузки. Помогает иногда заменить прием пищи интересным занятием или важной срочной работой.

И главное всегда слушать себя и помнить о том, что мы едим для того чтобы жить, а не наоборот.

Добавить комментарий.

Filtered HTML

  • Адреса страниц и почты преобразуются в ссылки автоматически
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Переносы строк и абзацы формируются автоматически
Обновление Type the characters you see in this picture. Type the characters you see in the picture; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.  Switch to audio verification.