Вы здесь

Здоровье прежде всего

 
 
 

Долголетие это здоровый организм. Большинство болезней возникает из-за неправильного питания. Гастрит, язва желудка, сахарный диабет – это лишь немногие распространенные заболевания, связанные с тем, что мы едим и с нарушением кислотно-щелочного баланса. Как же предупредить болезни и научиться правильно кушать?

Для начала необходимо пересмотреть свой завтрак. Мы в спешке, перед работой закидываем в себя все, что есть в холодильнике, иногда даже не выпив глотка воды, и бежим трудиться. А ведь многое нельзя есть на голодный желудок.

Вообще, после пробуждения, нужно запустить работу нашего организма. Для этого выпивайте 1 стакан воды комнатной температуры, а потом уже совершайте утренний туалет и т. д.

Никогда не выпивайте на голодный желудок никаких цитрусовых соков, они аллергичны и могут стать причиной гастрита. Бананы также натощак кушать не рекомендуется, так как магний, который содержат бананы, может нарушить кальциево-магниевый баланс, а это тоже приводит к заболеваниям. Если у вас есть проблемы с желудком, то не стоит начинать завтрак со свежих овощей, они содержат кислоты, которые раздражают слизистую оболочку желудка.

Производители йогуртов рекомендуют завтракать их продукцией, но это не приведет к желаемому результату. Бактерии, содержащиеся в йогуртах, совершенно ненужны организму утром, в кислой среде желудка все они погибнут, не дойдя до кишечника. 

Естественно, сладкое на завтрак кушать нельзя. Инсулин, который выделяет поджелудочная железа утром, не сможет в достаточном количестве работать, и употребление сладкого натощак может привести к сахарному диабету или заболеванию глаз. Кофе на голодный желудок также может привести к развитию гастрита.

Блюда с чесноком нельзя есть натощак, это может привести к гастроспазму.

Кукурузные хлопья и шоколадные подушечки для завтрака не могут быть достаточно полезными утром, чувство голода слишком быстро проснется, и до обеда вам придется чего-нибудь перекусить. Дело в том, что в хлопьях содержаться легкие углеводы, они быстро перевариваются и заставляют наш организм снова проголодаться.

Естественно, всеми нами любимые бутерброды. Практически каждый третий завтракает ими. Нет ничего плохого в полезных бутербродах с сыром и зеленью, или творогом. Но ничего хорошего не принесет утром бутерброд с колбасой. Канцерогены, которые содержатся в колбасе, могут привести к образованию раковых клеток. Консерванты, красители, усилители, ничего из этого не будет благотворно отражаться на нашем здоровье. 

Берегите здоровье.

Добавить комментарий.

Filtered HTML

  • Адреса страниц и почты преобразуются в ссылки автоматически
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Переносы строк и абзацы формируются автоматически
Обновление Type the characters you see in this picture. Type the characters you see in the picture; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.  Switch to audio verification.