Вы здесь

В чем секрет долголетия жителей Востока

 
 
 

Восточное долголетие всегда было поводом для обсуждения у людей западных стран. Чем же отличается их образ жизни друг от друга, что у них такая заметная разница в продолжительности жизни? Весь мир давно заметил изящество и красоту восточных женщин. Кажется, что гибкости и плавности ее походки не страшно никакое время. Каким образом это все достигается? Это результат долголетнего труда, соблюдения многих правил и распорядка дня. У восточного народа намного умереннее жизнь, чем у народа западных стран, где бесконечная суета и спешка является нормальным образом жизни.

Основное правило, которому научились восточные жители– нужно всегда уметь правильно расслабляться. Недруг номер один на Востоке – это стресс. Перенапряжение нервов, тревога – все эти факторы негативно сказываются на здоровье человека. На Востоке принято считать, что если сердце испытывает беспокойство, то весь организм не в силах правильно и четко функционировать. Поэтому на Востоке большое внимание уделяют расслаблению организма. Для этого придумано много различных мантр и медитаций, которые прекрасно помогают сделать это. Даже не зная всех этих секретов, стоит провести хотя бы 10 минут в день в полной тишине и спокойствии и положительные результаты в самочувствии не заставят себя ждать.

Кроме заботы о душевном состоянии, большое внимание на Востоке уделяется заботе о теле. Тело, так же, как и дух нуждается в постоянных тренировках и укреплении. Это не значит, что результатом таких занятий должно быть накачанное тело и груда мышц, просто для жителей Востока неприемлемым является факт недвижимого тела, оно всегда должно быть в движении и самосовершенствоваться. Главное правило при этом – не делать того, что напрягает организм. Ни о каких рекордах не может быть и речи. Достаточно утром сделать несложную гимнастику для того, чтобы проснулся организм. Занятие йогой или ушу прекрасно помогают организму в дневное время и ближе к вечеру. Каждый восточный человек подбирает для себя именно то, что ему нравится, чтобы получать максимальный заряд бодрости одновременно с удовольствием.

Не часто встретишь в странах Востока людей с избыточным весом. Это потому, что питанию там уделяется большое внимание. Предпочтение люди Востока отдают чистой и здоровой пище, в основном той, которая выросла на их земле. На их столе чаще встречается рис, фасоль и другие овощи и фрукты. Они говорят, что еда должна быть простой. Алкоголь в этих странах не приветствуется. 

Добавить комментарий.

Filtered HTML

  • Адреса страниц и почты преобразуются в ссылки автоматически
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Переносы строк и абзацы формируются автоматически
Обновление Type the characters you see in this picture. Type the characters you see in the picture; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.  Switch to audio verification.