Вы здесь

Как оставаться вечно молодой и здоровой?

 
 
 

Человек на Земле - временное существо. Родился, вырос, родил ребёнка, состарился и умер. Наверное, каждый из нас хотел бы жить вечно. Но не просто жить, а оставаться молодым при этом.

Рецепта вечной молодости нет, но зато есть новые технологии и некоторые правила, которые помогут дольше быть молодыми и здоровыми. Мы на 85% состоим из воды, а это значит, что без неё мы просто не можем жить. Вспомните, как выглядят летом несорванные ягоды. Все сморщенные и чёрные. Происходит это потому, что в них высохла вода. Вот, если не употреблять достаточное количество жидкости в день, а именно чистой воды, то наша кожа очень рано превратится в сморщенный комок. Для женщин норма - полтора литра в день, а для сильной половины - немного больше двух. Это главный залог молодости. Чай, кофе, различные тонизирующие напитки…о них и не вспоминайте. 

То, что мы едим, оказывает на наше здоровье и красоту больше влияния, чем мы можем себе представить. В день необходимо кушать четыре раза. Количество пищи нужно распределить правильно: завтрак большой, обед меньше, полдник и ужин совсем маленькие. Помните, что дело не в том, сколько вы съедите, а в качестве того, что получает наш организм. О перекусах шоколадками, вафлями и конфетами лучше забыть навсегда. Не следует употреблять в большом количестве тяжёлые углеводы, они только вредят нашему метаболизму и состоянию кожи в целом. 

Наверное, каждый знает о пользе для организма овощей и фруктов. Это так. Но полезны они тогда, когда приготовлены правильно. Жареные и вареные овощи пользы в себе не несут, кушать овощи необходимо в сыром виде или приготовив их на паровой бане. Организму в достаточном количестве нужен белок, так как это - строительный материал нашего организма. Наиболее полезен белок курицы и индюка.

Физкультура является залогом красоты, здоровья и молодости. Посещая спортзал, вы вымещаете накопившуюся энергию, сбрасываете лишние калории, усиливаете поток крови и прилив её в мозг. Потому и настроение улучшается, и самочувствие тоже. Закаляйтесь! Это и иммунную систему поддерживает, и на клетки кожи отлично влияет. Организм намного меньше подвергается различным инфекционным и вирусным заболеваниям.

Хорошее настроение, оптимистический взгляд на жизнь благотворно влияют на здоровье. Улыбайтесь, и Вселенная покажет улыбку вам в ответ. Никогда не забывайте, что молодость – это здоровье, а здоровье – это хороший иммунитет. Здесь все взаимосвязано.

Добавить комментарий.

Filtered HTML

  • Адреса страниц и почты преобразуются в ссылки автоматически
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Переносы строк и абзацы формируются автоматически
Обновление Type the characters you see in this picture. Type the characters you see in the picture; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.  Switch to audio verification.